Le bonheur de l'âme: Non à la dépendance affective


 Les gens en prise avec la dépendance affective sont comme pris dans un étau duquel il leur est difficile de sortir, qui se resserre sur eux. Comprendre quelles en sont les manifestations peut aider à s’en sortir.
Un mal malaisé à comprendre

Dans la panoplie des troubles de la personnalité, la dépendance affective est sans aucun doute l’un des plus difficile à vivre parce qu’elle affecte non seulement la personne qui en souffre, mais aussi les personnes de son entourage. De plus c'est une affection de l'âme qui est assez confuse et ardue à expliquer parce qu'elle touche une part de l'humain qui normalement devrait être sous son contrôle, ses sentiments. La personne qui en souffre ne sait comment faire comprendre à son entourage qu'elle est malade.

Sa définition

Trouver une définition de la dépendance affective est une tâche assez laborieuse car soit elle est définie dans des termes réservés aux initiés de la psychologie, soit elle est définie par ses manifestations, ce qui donne lieu à plusieurs interprétations. Par exemple le psychologue Gilbert Richer, auteur d'un livre traitant de la dépendance affective intitulé Agir ou subir, la peur d'être soi, la définit comme une perturbation, parfois pathologique, de la relation avec soi, découlant du maintien à l’âge adulte de comportements de survie développés dans l’enfance sous l’action des peurs acquises et nourrissant un processus décisionnel axé sur les réactions affectives observées, anticipées ou projetées chez d’autrui par crainte d’une relation avec sa propre affectivité. Cette définition très complète n'est pas facile à comprendre pour le profane qui n'est pas habitué aux termes techniques. Alors pour donner une compréhension simple de ce mal, il faut séparer les deux termes, dépendance et affectif.

Selon la Classification internationale des maladies (CIM) publiée par l’organisation mondiale de la santé (OMS), la dépendance est une conduite qui repose sur une envie répétée et irrépressible, en dépit de la motivation et des efforts du sujet pour s'y soustraire. Le dictionnaire Larousse définit le terme affectif comme un adjectif qualificatif rattaché à tout ce qui est lié aux sentiments et aux émotions.

Dans ce cas la dépendance affective serait quand cette envie répétée et irrépressible s’exerce au niveau des sentiments. Cela veut dire concrètement que la personne qui est dépendante affective ne peut contrôler son envie d’être aimé et son envie d’avoir besoin que cet amour lui soit constamment prouvé.

Comment elle se manifeste

La dépendance affective est un processus qui s'installe graduellement. Selon Gilbert Richer, psychologue clinicien, il en existe six caractéristiques:

1) Processus décisionnel soutenu par la peur de ressentir
Cette caractéristique se traduit par la négation de ses sentiments. La personne dépendante a peur de ressentir ses propres émotions parce qu'elle a peur d'agir selon elles et de susciter le rejet chez les gens qui l'entourent.

2) Gestion infantile des affects et de l’expression émotive
La peur de ressentir ses émotions conduit immanquablement à une mauvaise gestion de l'expression émotive. Étant donné que le dépendant ne réagit pas selon ce qu'il ressent, il essaie de réagir selon ce qu'il pense que les autres ressentent. Évidemment, ne pouvant pas savoir les sentiments intérieurs des personnes de son entourage, le dépendant a des réactions inappropriées, qui peuvent être qualifiées d'infantiles.

3) Relations parentales avec autrui
En essayant de modeler ses réactions sur les sentiments supposés des autres, le dépendant finit par développer un désir de plaire, comparable au désir qu'ont les enfants de plaire à leurs parents.

4) Mode d’attribution du pouvoir sur soi à autrui
A cette étape, le dépendant modèle non seulement ses réactions sur ce qu'ils pensent que les autres ressentent, mais il modèle aussi son comportement par rapport aux attentes de son entourage, même quand il est tout seul.

5) Conduite orientée autour de deux axes
La peur d'être rejeté et le désir d'être aimé sont deux axes qui encadrent le comportement du dépendant affectif. Ses relations avec son entourage se retrouvent emprisonnées dans une dynamique sur laquelle il n'a plus de contrôle, il ne réagit que selon ses peurs et ses besoins.

6) Préparation du scénario dépressif
Inévitablement, cet emprisonnement de soi et ce désir de plaire constamment finissent par nuire au bien-être et crée une souffrance chez le dépendant affectif.

La dépendance affective est une affection bien réelle et comme toute dépendance, la guérison commence quand on réalise qu'on en souffre. C'est pourquoi il est important de bien comprendre ce trouble et quels en sont les symptômes.

Sources: Gilbert Richer, psychologue clinicien; Dictionnaire Larousse; Classification internationale des maladies (CIM) 2010

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Merci pour votre commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

UNE ENFANT DE L’OMBRE

Image
La haine n’a pas triomphé de moi et elle ne triomphera jamais. J’étais loin de m’imaginer qu’un jour je pourrais prononcer ces mots quand je me remémore comment je me sentais en ce jour où je voyais ma mère couchée, dans son cercueil, prête à retourner à la poussière de laquelle elle avait été tirée quelques années plus tôt.  Elle était si jeune, ma mère; du moins à mes yeux elle l’était. Je le croyais peut-être parce que moi je l’étais. Je n’avais que 5 ans et je disais adieu à ma maman. Le cancer me privait de cette chaleur maternelle, si importante, surtout à l’âge que j’avais. Mais si seulement, il s’était contenté de me priver d’une mère, il avait fallu aussi qu’il me prive d’un père, et d’une façon plutôt inusitée. S’il y a une personne qui était encore plus désemparé que je l’étais à la suite de ce décès, c’était mon père. Il était bien plus que désemparé; il a complètement perdu la raison, tellement le choc de cette perte était insurmontable. En plus...
Lire la suite

JE SUIS CE QUE JE PENSE ET JE PENSE CE QUE JE SUIS

Image
La capacité de penser est ce qui différencie les hommes des animaux; cette capacité de former une idée, de se remémorer des souvenirs et d’amasser des connaissances. Cet ensemble de choses finit par devenir le socle sur lequel s’appuyer pour entrevoir le monde; une copie interne du comportement humain. Elles sont le reflet de l’environnement dans lequel évolue la personne, mais également la preuve de sa capacité à s’adapter à cet environnement. Penser est un objet d’art qui peut être modelé pour devenir une œuvre exceptionnelle ou une chose tellement abstraite qu’elle déconnecte de la réalité. Tel une personne pense, tel elle agira et se projettera dans le futur. Les pensées peuvent donc être le moteur d’une destinée ou les freins qui peuvent la ralentir. Ce qui détermine la forme que peut prendre la pensée sont les prémices dans lesquelles elle se forme. Ferdinand est un petit garçon de quatre ans qui commence l’école cette année. C’est un orphelin vivant dans un...
Lire la suite

Emergence, "je respire enfin"!

Image
« Un jour, tout cela prendra fin; un jour, j’aurai enfin la paix et mon âme tourmentée trouvera du repos. » Cette phrase, je me la répétais inlassablement tous les jours pour me donner le courage de sortir de mon lit, de mettre un pied devant l’autre et de vaquer à mes occupations. Chaque matin, je devais puiser les dernières réserves de motivation qui me restaient pour passer à travers la journée parce que j’avais l’impression que le simple fait de respirer m’épuisait. J’étais fatiguée — de cette douleur dans l’âme, de cette angoisse, de ce sentiment de rejet constant, de cette honte, de ce sentiment de n’avoir rien à faire sur cette terre, de ces souvenirs qui, chargés de leur lot de souffrance, avaient déferlé comme un torrent dans ma tête et qui depuis lors ne cessaient de me tourmenter. J’étais fatiguée d’être comme un zombie, un corps sans âme qui déambule sans trop savoir où il s’en va. Ces souvenirs douloureux, qui contrastaient tellement avec celles que j’avais des cinq premiè...
Lire la suite